Hamile Pilatesi

Hem normal zamanda hem de hamilelikte egzersiz yapmanızı sağlayan pilates; doğum öncesi ve sonrasını kolaylaştırarak daha konforlu bir hamilelik süreci geçirmenize  yardımcı oluyor. Hamile pilatesi; vücudun uç kısımlarındaki kanın merkeze-karın bölgesine yönlenmesini sağlar. Bunun sonucunda karın bölgesinde büyümekte olan bebeğin gereksinimleri fazlasıyla karşılanmış olur. Kabızlık, ödem ve krampları minimize etmeye yarayan hamile pilatesi; dolaşım bozukluklarına da oldukça iyi geliyor. Hamile pilatesi alanında uzman bir fizyoterapist eşliğinde yapılması doktorlar tarafından da tavsiye edilmektedir.